Préparation au Massage

בס"ד

Afin de profiter de ton moment en toute sérénité, voici quelques conseils pour te préparer correctement avant d'arriver, et le jour J recevoir ton soin.

Boisson et nourriture

Bois de l’eau avant le soin, et évites tout stimulants tel que le café, le thé ou toute boissons énergétiques.

Manges modérément, mais ne viens pas le ventre vide.

L'eau est primordial pour rééquilibrer les liquides dans le corps et permettre un soin efficace et énergétique.

Préparation

Avant le soin, essaye de prendre une minute pour t'étirer.

Préviens tes proches que ton téléphone sera en mode Avion pendant au moins une bonne heure ou 1h30 selon le soin que tu auras choisis.

Ton corps commencera ainsi à se relaxer et à se préparer à ce moment.

Quelle tenue porter?

Le mieux est de venir avec une tenue ample, sans talon ou vêtements inconfortables. 

Penses qu’après le massage, ton corps sera détendu et aura envie d’être dans une tenue adéquate. 

Ne pas se maquiller.

Essaye de ne prendre aucun bijou, pour ne pas avoir à les enlever sur place et risquer de les oublier.

Avant la séance :

Avant de commencer, n'hésites pas à me préciser :

- Si tu es enceintes ?

- Si tu as des antécédents médicaux importants (épilepsie, allergies, problèmes cardiaques, varices, œdèmes, diabète, problèmes dorsaux…)

- Précises-moi si tu as des questions ou des attentes particulières. 

Pour ton bien, arrives à l’heure, tu éviteras un stress supplémentaire et tu ne seras que plus détendue  pour la séance.

Prends le temps de passer aux toilettes avant, tu n'en seras que plus à l’aise.

Dans la salle de soin :

Je prendrai le temps de te connaître rapidement pour un massage adapté à ton rythme de vie et ton état émotionnel.
Je te préciserai les vêtements à retirer. 

Pour les femmes pudiques, aucune inquiétude...vous serez totalement couverte, seule la partie massée sera dégagée par mes soins.

La seule chose que je te demanderai sera de vraiment se laisser  guider par l’atmosphère et de ne surtout m'aider en rien. On se décontracte et on se laisse aller !

Pendant le soin :

N’essayes pas de résister, de contrôler, laisses tes pensées s’évader ou simplement filer.

Tu peux aussi te  concentrer sur les mouvements dispensés.

Respires profondément et laisses s'exprimer certains gros soupirs, rire et même parfois pleurs qui viendront te surprendre et sont là pour soulager ton esprit et ton corps. (cela arrive plus souvent que tu ne le penses car c'est le principe du massage Holistique).

Le massage Suédois exige une bonne respiration mais n'agit que musculairement et sur ton bien-être. Il est sans effet sur ton état émotionnel.

Pendant le massage, n’hésites pas à me dire :

- Si tu as trop chaud ou trop froid

- Si tu souhaites qu'on prolonges ou répète les massages  sur une zone  particulière.

- Si tu as des zones sensibles et/ou chatouilleuses ou des zones que tu ne souhaites pas voir masser. 

 Après le soin :

Je te demanderai de rester allongée sur le côté gauche pendant minimum 3 mn puis de boire de un verre d’eau.

Et dans tous les cas, ce moment est le TIEN et je suis là pour te ressourcer de l'intérieur mais aussi b"h physiquement.